肾好不好,静康肾病专家教你从外表看出来

来源: 青岛静康中医肾脏病医院     日期:2019-01-22 16:05

    对于肾脏的健康状况,我们怎样才能看出来呢?其实,肾脏是否健康是很容易就可以发现的,只要了解肾脏健康状况的标准就能够轻易分辨出。今天,青岛静康中医肾病专家就为大家介绍肾脏健康状况的标准,一起来看看你达标了吗?

 

黄金肾脏9标准

1听力清晰

    耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以考虑一下肾阴虚的情况

2皮肤有光彩

    肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

3头发乌黑

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

 

4骨骼强壮

    中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至出现牙齿松动等症状

5记忆力好

    肾精也养大脑,肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6尿液清澈泡沫少

    若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多。

若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视,及时到专业肾病诊疗机构就诊。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7早起身体没有浮肿

    肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。青岛静康中医肾脏病医院专家提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

8精神十足

当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

 

9血压正常

    肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。

    如果以9个标准你都达到了,那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“黄金肾脏”。如果你是尚未达标的朋友,那么青岛静康中医肾病医院专家建议按照以下方法勤加练习养出好肾脏。

 

日常养肾的4种方法

1、吞津

    刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。

2深呼吸

    肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。

3浴足

    一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。

4滚动

    双腿弯曲,脚踩住地面,双臂抱住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在垫子上像摇篮一样前后滚动。滚动几分钟时间,会感觉额头冒汗、面色红润,腰背处好像有一股热气从背部直通到腿上,这就说明膀胱经气血达到了通畅。

    青岛静康中医肾病医院专家提醒您:肾脏的健康对我们来说很关键,平时一定要注意保养,一旦发现不适症状,要及时就医,以免病情加重

    青岛静康中医肾脏病医院,专注肾病多年,只用疗效说话。独创的“循经护肾疗法”通过经络根据开穴时间给药,找准肾病根源,调节人体其它器官共同排毒,逐渐激活,修复肾单位,可从根本上治疗肾病,并能有效避免病情反复,远离激素毒副作用。如果您对于肾病治疗方面有任何问题,都可以免费拨打专家热线:400-618-0700获得专业的健康帮助。还可以点击在线专家咨询。与专家进行详细的交流,希望会对您有所帮助。青岛静康肾病医院祝福肾病患者早日好转,阖家幸福。

 

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